Home medycyna W jakiej temperaturze wody można pływać

W jakiej temperaturze wody można pływać

by Henryk Podgórski
0 comment

Jeśli temperatura wody wynosi 16-17 ° C, nie należy przebywać w niej dłużej niż 3 minuty. W przeciwnym razie istnieje ryzyko hipotermii. Grozi to nie tylko przeziębieniem. Najgorsze, co może się zdarzyć, to skurcze w wodzie.

Aby je zlikwidować, należy spróbować popracować nad mięśniami, które są skurczone. Jeśli mówimy o nogach, możesz na przykład wykonać następujące czynności:
wziąć głęboki oddech;
zejść głową pionowo pod wodę (żołnierz);
wyprostować nogi, chwycić je rękami i mocno przyciągnąć do siebie.
Jeśli to pomoże, natychmiast wyjdź z wody, ponieważ skurcz może się powtórzyć. Jeśli to nie pomoże, połóż się na plecach i płyń do brzegu: z pomocą rąk (jeśli nogi są skurczone) lub nóg (jeśli ręce są skurczone).

O jakiej porze roku można pływać
Zależy to od lokalizacji. Dokładniejsze informacje można znaleźć na specjalnych stronach internetowych z temperaturą wody. Przykładem może być strona World Weather.

Może Ci się spodobać

Leave a Comment

Ta strona używa plików cookie, aby poprawić twoje wrażenia. Zakładamy, że nie przeszkadza ci to, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Zaakceptuj Czytaj Więcej

Polityka Prywatności I Cookies